Vivimos en una sociedad en la que la positividad está sobrevalorada. Hemos convertido ser positivos en sinónimo de ser felices cuando, en realidad, a lo que estamos llamando felicidad es a escapar de lo desagradable, a negarlo o reprimirlo en un intento de hacerlo desaparecer. Creer que
la felicidad tiene que ir ligada a una alegría perpetua es una trampa, ya que es un objetivo irreal e inalcanzable. Los seres humanos no estamos diseñados para funcionar así. Todas las emociones son importantes y necesarias; todas ellas necesitan ser atendidas y tenidas en cuenta, y flaco favor nos hacemos no dándoles el valor que tienen ni el espacio que necesitan.

Sara acababa de tener su segundo hijo. Su hijo mayor tenía tan solo dos años más que el bebé, por lo que le estaba siendo muy complicado aceptar que su mamá tuviera que dividir el tiempo con el «nuevo inquilino». Las rabietas y los llantos se habían convertido en la banda sonora de su casa y, además, esto estaba generando mucha tensión en la pareja, en la que había explotado un confl icto oculto desde hacía tiempo. Sara acudió a terapia para asesorarse sobre cómo manejar los celos de su hijo mayor. A pesar de comprender lo difí cil que estaba siendo para él, sentía mucho rechazo cuando este lloraba o se enfadaba, y se culpaba por no estar disfrutando de esta etapa y no tener energía para atenderlo. Le decían que debería estar feliz, que pensara en positivo, que era solo cuestión de cambiar de
actitud. Sin embargo, etc.