ANABEL GONZALEZ

“Hemos de lidiar con lo que la vida nos vaya poniendo delante, y movernos por el mundo de un modo que sea bueno para nosotros y para la gente que nos importa. Hacer esto implica cambios.”

LAS CICATRICES NO DUELEN

"No importa lo mucho que todavía sigan doliendo las heridas: si las destapamos, quitamos lo que las contamina y dejamos que el organismo vuelva a poner en marcha su capacidad para curarse, se convertirán en cicatrices. Y las cicatrices no duelen."

anabel gonzAlez

Anabel es psiquiatra y psicoterapeuta. Es doctora en Medicina y especialista en Criminología. Pertenece a la directiva de la Sociedad Europea de Trauma y Disociación (ESTD) y es vicepresidenta de la Asociación EMDR España. Trabaja en el Hospital Universitario de A Coruña.

Desde hace años imparte formación a otros especialistas, es entrenadora acreditada de terapia EMDR, colaboradora docente en el CHUAC y participa como profesora invitada en el Máster en Psicoterapia EMDR de la Universidad Nacional de Educación a Distancia.

Su anterior libro, Lo bueno de tener un mal día, publicado por Planeta, ha sido traducido a varias lenguas.

 Fotografías: ©Miguel Garrote

editorial PLANETA
Anabel Gonzalez, autora de Lo bueno de tener un mal día, nos explica que curar los traumas, bloqueos y heridas del pasado es posible.

Cuando nos hacemos una herida, lo mejor es limpiarla bien y dejarla secar al aire. Así se irá cerrando, se volverá una cicatriz y dejará de doler. Al mirarla, recordaremos lo que pasó, pero ya no sentiremos dolor. Si por el contrario tapamos la herida y nos decimos que no está, es posible que acabe infectándose y generando un problema de más envergadura.

Con las heridas emocionales pasa lo mismo. Cuando algo nos ha dañado, hemos de entender cómo nos afecta y ver si hay bloqueos que nos siguen limitando. Este es un camino que hay que recorrer con delicadeza.

En Las cicatrices no duelen, la psiquiatra Anabel Gonzalez nos muestra una ruta hacia la curación emocional. Mediante la terapia EMDR, un modo fascinante de trabajar en los recuerdos y las defensas que levantamos frente al dolor, aprenderemos a sanar traumas y deshacer nudos mentales que nos impiden evolucionar.

La psiquiatra Anabel Gonzalez nos enseña a sanar nuestras heridas y superar bloqueos emocionales mediante una terapia revolucionaria: EMDR.

"Las emociones suprimidas o mal reguladas desencadenan o emperoan numerosas patologías físicas. El dolor físico repercute en nuestro estado de ánimo, y a la vez, el modo en que gestionamos el dolor influye en su evolución".

ESCUCHA
LA ENTREVISTA

Amenaza, incertidumbre, impotencia son componentes de una situación traumática. Llevamos más de un año sufriendo un estrés constante provocado por la pandemia que además es cambiante. La incertidumbre marca nuestras vidas en el presente y las consecuencias del Covid-19 son tanto físicas como mentales.

Todo ello nos lo explica Anabel Gonzalez, doctora en medicina, psicoterapeuta y psiquiatra en el décimo programa de Voces. Anabel nos ha hablado de cómo sanar nuestras heridas y cómo aprender a deshacer nudos emocionales para que se conviertan en cicatrices, porque las cicatrices no duelen.

Precisamente, acaba de publicar un libro que tiene por título: Las cicatrices no duelen de la editorial Planeta en el que encontraremos rutas a seguir para salir de los atascos emocionales porque nunca es tarde para superar el pasado y disfrutar de la vida.

Gracias como siempre por escucharnos y a Anabel por enseñarnos tanto. Como sabéis podéis escuchar el programa Voces en Youtube, Ivoox o directamente en Vitakora.club.

Os dejamos con la entrevista

Evidencia científica del sobre el papel de los movimientos oculares

En esta ponencia presentada en el Congreso de la Asociación EMDR España de 2018, Anabel González expone la evidencia científica sobre el papel de los movimientos oculares en la terapia EMDR y el procesamiento del trauma

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Si está claro que lo que queremos es ser felices, ¿por qué nos ponemos tantas trabas para conseguirlo?

Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría.

Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido.

Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos. Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida está precisamente en saber llevar bien los días malos.

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VOCES

Bienvenidos a VOCES, un nuevo programa de VItakora en el que nos daremos cita con especialistas en diferentes disciplinas, así como autores, artistas, comunicadores y en definitiva todas las personas que tengan una historia que contar, porque todas las voces importan.

En este espacio el objetivo es compartir nuestras experiencias y aprender los unos de los otros, aprender a mirar la vida con otras miradas, desarrollar la empatía y entendernos todos un poco mejor desde el respeto y la humildad.

Voces es un programa exclusivo de V.Iták-Ora que podéis encontrar también en plataformas como Youtube o Ivoox. Si tenéis una historia que contar ¡este es vuestro espacio! Podéis participar escribiendo a contacta(arroba)vitakora.club